「脂肪燃やして若返る！！マイペース体操」講座

脂肪ためこみ肥満気味になりやすい冬場に、身体を動かし脂肪を燃やすことで身体を引き締めます。

 毎回コミュニケーションタイムを設けて楽しく交流を図りながら緊張と身体をほぐし、身体を健康に保ち機能的な維持をするための基本的な運動（呼吸法、バンドでストレッチ、ヨガ、ダンベル、ステップ体操など）をおこなっていきました。さらに日常自宅でも習慣にできるエクササイズを学び、受講者の皆さんは１分でも少しでも毎日運動を続けるという目標を宣言して講座終了となりました。

筆ペン習字入門講座　　筆ペンの基本的な使い方を丁寧に学びます。講座の中では、正しい筆順漢字仮名の違い、百人一首などを書いていきます。３回目では、実際に年賀状に書いていきます。 

筆ペンの持ち方から学び、文字の書き順を注意しながら、自分の名前・ひらがな・カタカナ・漢字等を書く練習をしました。講座最終回では年賀ハガキの書きかたの練習を学び、実物大のハガキに書いていきました。３回の短い期間でありましたが、２時間集中して字を書く練習をしたため内容の充実した講座となりました。受講者の皆さんの心のこもった辰年の年賀ハガキが新年に届くことを期待します。

「どんな楽器でも参加しようＰＯＰＳ楽団体験合奏講座」　

管・弦・打楽器からＧｔ．ベース、Ｐｅｒｃ、ハーモニカ、リコーダーなど何でもＯＫ！どんな楽器でも参加できるポップス曲を参加者全員で合奏します。

 全７回の講座で「バラが咲いた」「エデンの東」「青春の輝き」「トップ　オブ　ザ　ワールド」「トリステーザ」の５曲の合奏の練習をし、１１月２０日（日）のみどりコミュニティセンターまつりのオープニングセレモニーとして舞台で合奏の発表をおこないました。皆さん楽しくステキな合奏ができたようです。

「簡単、キレイ。針と糸で作るビーズアクセサリー講座」

トラップとネックレスのステキな作品が簡単に！キレイに作れます。

  １回目では簡単で見栄えがいい編み方の早編みスパイラルでビーズストラップを作り、針と糸の使い方に慣れていきました。２回目では初心者の方でも簡単にできる編みやすい技法ズールーフラワーチェーンでネックレスを作りました。ストラップもネックレスも編み方を覚えるまで少し時間がかかりましたが、覚えてしまえば繰り返しの作業であっという間にできあがりました。ステキな作品のできあがりには受講者の皆さんとても満足したようです。

「みどりエコ・キッズ探険隊～牛乳パックが大変身！エコなハガキを作って描いて送ってみよう～」

１回目は「牛乳パックの正体は？変身させよう！」をテーマにハガキ作り、２回目は「さらに変身！スカイツリーを描こう！」をテーマに作ったハガキに絵手紙を描いて自宅に郵送します。

  １回目では牛乳パックについて環境学習をあとに、牛乳パックのパルプの部分を使って、ハガキ作りに挑戦しました。一人２枚のハガキを作りましたが、多少でこぼこはしていますが、厚みのある丈夫なハガキが出来上がりました。２回目では外で実物のスカイツリーを見ながら、作ったハガキにクレヨンと顔彩絵具を使って絵手紙を描きました。描き終わったら、子ども達は自分宛に宛名をかいて切手を貼り終了です。帰りぎわにはステキな絵手紙が出来た満足感と自宅に届くのが待ち遠しい子ども達の様子が伺えました。講座終了後スタッフが無事届くように祈りながらポストへ投函しました。

「林真理子のマイペースバンド体操」講座

手に持ちやすくて持ち運びも楽な「マイペースバンド」を使用しての簡単な体操を実施します。

  バンドを使い高齢者の方でも誰でも簡単に筋力の不可が適度にかかる体操を実施しました。また、毎回コミュニケーションタイムを設けることで、脳も活性化され、受講者同士が楽しくコミュニケーションを図ることができました。さらに、終了時間前に瞑想を取り入れることで、心身ともにリラックスした状態で自宅に帰ることができています。講座最終回には受講者は自分の身体の健康維持にとても前向きになれるようになったようです。

「楽しいフラダンス講座」

子どもからおとなまで楽しくフラダンスをおどりましょう！！

  こどもからおとなまで課題曲「ライマナ」のステップや手の振りを練習しました。最終日は和室の舞台で発表会をし楽しく踊ることができました。

「日常・旅行英会話入門講座」

自己紹介、あいさつ、日常英会話、シンプルな単語などを中心とした授業を実施。旅行に使うような英会話を中心とした授業も実施。

  自己紹介や日常で使う英会話や旅行で使う英会話など・・・色々なシチュエーションの英会話を資料を見ながら学習しました。また、ペアになりお互い英会話で話すことで楽しくコミュニケーションをとりながら、英会話を学ぶことができました。 講座終了後には、サークルが立ち上がり、当センターで活動を続けていきます。

あたまの体操・脳トレ「健康マージャン入門講座」

健康づくり・仲間づくりに最適な頭脳ゲーム「健康マージャン」をゼロから覚える絶好の機会！楽しくマージャンをおぼえましょう。

  テキストを使用し、マージャンの基礎知識ルールやマナーを学び、さらにゲームをしながら実践的に楽しみながら覚えていきました。初心者の皆さんは「分からない」といいながらもゲームでは笑いながら楽しくやっている様子が伺えました。講座終了後にサークルが立ち上がりました。

「ゆらックスたいそう」　肩こり・腰痛・冷えなどに効果あり。運動の苦手な方、高齢者の方でも安心してできる体操です！　　

日常の中でつい癖になってしまった「力み」はありませんか？そこに「ゆらぎ」を与え、解きほぐしてあげましょう。

自分の体にごあいさつ-ありがとうマッサージでは、ゆらぎを与えて心からゆるんでいきました。ペアになっての背中でのおしゃべり、ゆらゆらマッサージでは極上のマッサージを互いに体感しました。講座中は皆さんゆったり、リラックスしたムードで体操をしていました。  

実施日：２０１０年４月２８日、５月２６日、６月２３日、７月２８日、８月２５日、９月２２日、１０月２７日、１１月２４日、１２月２２日、２０１１年１月２６日、２月２３日（３月は地震の影響で中止）　１０時～１５時３０分（９,１０,１１月のみ午前中開催）

場所：みどりコミュニティセンター３階和室　

対象：保護者同伴の子ども（子どもに年齢制限はなし）　都合の良い時間内に参加

共催：墨田区社会福祉協議会

協力：地域ボランティア

４月２８日から毎月水曜日に１回開催されたみどりおもちゃサロンは区報及び口コミで広がり、多い月では１００名を越す親子連れが参加されました。お子さんはたくさんあるおもちゃに始めはとまどいながらも、すぐにおもちゃで遊び始め、帰る頃には「帰りたくない」と泣きだすお子さんも。なかには、お弁当を持ってきて１日おもちゃで遊び、満喫していくお子さんもいました。地域ボランティアの皆さんには、人形劇や手遊びなどをやっていただき、親子で楽しみました。

１年間実施したみどりおもちゃサロンですが、「子どもの交流の場」「保護者の相談の場」としての居場所作りとして、需要が高いことが伺えました。今後２３年度も４月２７日から水曜日毎月１回のペースで開催していきます。たくさんのおもちゃを用意してありますので、気軽にお越し下さい。