２３年度新規講座「体操教室 ダンベル健康体操」
2012.01.10
体操教室 ダンベル健康体操 平成２４年２月３日（金）９時より みどりコミュニティセンターで申込み受付開始！申込はお早めに！！
この講座では、５００ｇのダンベルを使用して全身の関節や筋肉をほぐします。ダンベル体操は、肥満予防・解消効果をはじめ、様々な成人病予防・改善に幅広い効果があります。また、生活の中に取り入れながら行える筋力トレーニングもご紹介します。身体を動かして、毎日をいきいきと健康に過ごしましょう！
| 講座開催日 |
２／２７（月） ３／５（月） ３／１２（月） |
| 講座時間 |
午後１：３０～３：００ １時間３０分 |
| 講師 | 岩田 道子 氏 （ダンベル健康体操・みどり 講師） |
| 会場 | みどりコミュニティセンター ３階 和室 |
| 対象 | 区内在住在勤で概ね６０歳以上 先着３０名 |
| 費用 | １，０００円 （保険代を含む） |
| 申込み | みどりコミュニティセンター ＴＥＬ ０３－５６００－５８１１まで、お申込みください。 |
受付は２４年２月３日（金）９時から開始します。費用は、２４年２月１９日（日）の午後８：００までにご来館の上、お支払い下さい。なお、締切りを過ぎてからキャンセルする場合は、返金出来ませんのでご了承下さい。
